A kalóriaégetés futás közben nem egy egyszerű, univerzális érték, hanem számos tényezőtől függ. Ebben a szakmai összefoglalóban részletesen elemezzük a...
A tempófutás folyamatos, küszöb közeli intenzitású futást jelent, míg a résztávos edzés intervallum jellegű, váltakozó intenzitású szakaszokból áll. Mindkét módszer...
A kutatások szerint a kezdő futók 50-70 százaléka három hónapon belül feladja. Miért? Mert a motivációt nem kezeljük úgy, mint...
Első lépések: cél és alapok meghatározása. Döntsd el, mit szeretnél 8 hét múlva: 30 perc egyben? 5 km laza kocogás?...
Ezzel ő lett a hetedik magyar nő, aki győzelmet aratott ezen a legendás távon, és abszolútban is kiemelkedőt nyújtott, mivel...
A kísérlet nemcsak a fizikai és mentális határok feszegetéséről szólt, hanem az Adidas legújabb technológiai innovációinak, különösen az Adizero Evo...
Ebben a blogbejegyzésben részletesen bemutatjuk, hogyan segíti a futás az éjszakai pihenést, milyen tudományos bizonyítékok támasztják alá ezt, és hogyan...
Ebben a bejegyzésben összefoglalom, mit érdemes enni, hogy energikusan fuss, és hogyan segítheted a szervezeted helyreállítását az edzés után. Futás...
A világ különböző pontjain megrendezett ikonikus maratonok nem csak a távval, hanem a lenyűgöző helyszínekkel, a történelmi jelentőséggel és a...
A futóalkalmazások mára elengedhetetlen társai lettek a futóknak, hiszen nem csupán az edzések nyomon követésére alkalmasak, hanem motivációt, közösséget és...