A tempófutás folyamatos, küszöb közeli intenzitású futást jelent, míg a résztávos edzés intervallum jellegű, váltakozó intenzitású szakaszokból áll. Mindkét módszer...
Edzésterv
Strukturált edzésprogramok különböző szinteken: 5K, 10K, félmaraton, stb. Például heti bontásban haladó vagy kezdő futóknak.
